SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nogi triceps

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Ćwiczenia na siłę :) :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam . Jak ćwiczyć na siłę w każdej kategorii klata biceps triceps plecy nogi barki ? , żeby więcej wycisnąć na klatę na płaskiej ?? :) :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2016-08-25 08:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie.....

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mAm pytanie dotyczące treningu.Czy moga być tak ułożone partie? 1.Klatka+biceps 2.plecy+triceps 3.barki+nogi. Będzie to trening na masę 3dniowy.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 422 Data: 2012-10-24 11:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy tak może być

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam... ja mam takie małe pytanie czy może być taki rozkład: poniedziałek:biceps+plecy środa:klatka+triceps piątek:barki+nogi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2006-05-02 10:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan do oceny lub poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym was zapytać czy dobrze ułożyłem plan: pon: klata wto: nogi śr: plecy barki czw: wolne pt: triceps biceps przedramie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2010-09-29 07:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ilość serii POMOC.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jaka jest ilosc serii dla poszczegolnych partii miesniowych. (klatka,biceps,triceps,plecy,nogi,lydki,kark,przedramie) Chodzi mi o zaawansowany plan.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2010-12-09 21:53:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • spilt do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co sadzicie o takim polaczeniu jak KLATA+PLECY SUPERSERIE NOGI+ŁYDKI BARKI POJEDYNCZE + TRICEPS +BICEPS superserie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2013-09-25 15:12:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening 4 dniowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Czy rozkład dni będzie ok: Poniedziałek klatka triceps Wtorek plecy biceps Czwartek barki kaptur Piątek nogi łydki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2018-07-16 18:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na mase do oceny lub poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek-Plecy Wtorek-Klatka + biceps Środa-off Czwartek-Nogi Piątek-Barki + brzuch Sobota-Triceps + biceps Niedizela-off

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2013-02-15 00:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Duże a małe grupy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Może ktos mi przyporządkować które grupy są małe, a które duże? Nogi, Plecy, Klatka - duże? Łydki, Triceps, Barki - małe? a brzuch, barki gdzie się zaliczają?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 336 Data: 2017-07-09 11:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dobry plan treningowy?

    Temat
    Trening dla początkujących

    PON: klata, plecy,nogi WT: biceps,triceps,przedramiona ŚR: bieganie CZW: to samo co w poniedziałek PIĄ: to samo co we wtorek SOB: bieganie zapraszam do oceny

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2013-05-14 16:03:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na 2 dni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć czy układ taki układ na 2 dni byłby korzystny?? wtorek: klata+plecy+triceps piątek: Barki+biceps+nogi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2007-05-11 15:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam :) Mam pytanie czy taka rozpiska jest dobra. Poniedziałek: Klatka Wtorek:Biceps Sroda:Triceps +przedramię Czawrtek:Nogi Piątek:Barki i Plecy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2010-10-10 12:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pompki na poręczach- triceps

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Zastanawia mnie czy podczas wykonywania pompek na poręczach z ustosunkowaniem na triceps nogi mają być ugięte i złączone czy proste w pionie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2017-02-04 00:31:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • poprawki do podzialy tygodniowego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PON: barki, nogi SR; klata, biceps PT/SOB: plecy , triceps, brzuch Co wy na taki plan treningowy, co do poprawki. Cel MASA.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2008-09-07 01:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dobrze połączyłem partie ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    1.Klatka + biceps 2.Plecy + Triceps + brzuch 3.Barki + Nogi 4. ---- no właśnie jeśli chodzi o 4 dzień to co mógłbym jeszcze połączyć ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2014-03-02 04:09:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening jaki podział ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    trening dla ektomorfika czy taki podział może być ? klata + triceps plecy + barki + biceps nogi + brzuch

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2018-09-14 18:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ocencie połaczenie...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ocencie połaczenie...:) klata+triceps bary+przedramie plecy+biceps nogi i brzuch to juz swoja droga..heh dziekówka za odp...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2008-05-02 15:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening-rzeźba,siła

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam !!! Czy można trenować siłę i rzeźbę? Czyli np.: klata, biceps, triceps itd.- trenuje na siłe, a tylko nogi i brzuch na rzeźbę?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2013-02-04 20:40:55 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • Pytanie odnośnie FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy majac lepiej rozwiniety dol od gory i gdzie gora jest oczywiście priorytetem należy ćwiczyć schematem nogi-plecy-klata-barki-biceps-triceps

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2009-05-05 16:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2 dni pod rzad treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    nd- klatka triceps, czw- plecy biceps, pt- barki nogi. czy takie zestawienie jest dobre? chodzi mi czy mogę czw, pt mogę pod rzad robic?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2014-03-04 13:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: cbd Rich Piana izolat isolate protein dip ostaryna oxandrolone enan cola t3 wyniki chia progresję jogurty beta alanina Stanisław Krzesiński zapasy L glutamina Hormon wzrostu piperine cykl pod mma kortyzol
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane